È arrivato il caldo, l'estate e il mare. L'odore del sale, il sole che scalda, le barche a vela al largo, e non ci possiamo scordare il sapore dei moscioli, delle raguse e dei bombetti. Vivendo in una città di mare come Ancona, viene da chiedersi: cosa ci offre il mare?
Il blu e il suono delle onde
Una ricerca rileva che il colore blu dell'acqua ci fa calmare e ci fa sentire più tranquilli, mentre il suono del mare ci rilassa a livello del cervello. Il suono del mare è considerato un suono primordiale: rilassa, concilia il sonno, aiuta a pensare.
Le persone intorno all'acqua
Le persone che stanno intorno all'acqua si dichiarano più felici. Le spiegazioni possibili sono diverse: la possibilità di rilassarsi mentalmente, il fatto che il nostro corpo sia composto per il 75% di acqua, oppure il sole, che aiuta a formare più vitamina D, a sua volta legata al rilascio di serotonina.
L'acqua di mare
L'acqua del mare contiene molti minerali, che vengono assorbiti dalla pelle. Nuotare nel mare viene tradizionalmente associato a un beneficio per chi ha psoriasi ed eczema. Nel 1769 un medico britannico, Richard Russell, sosteneva che l'acqua di mare potesse curare l'itterizia e la lebbra: un'affermazione che oggi leggiamo come curiosità storica.
Per la sinusite viene consigliata l'irrigazione con una soluzione salina, per aiutare a liberare i seni paranasali; ed è quello che notiamo quando siamo al mare.
Il freddo dell'acqua
Alcune ricerche associano l'esposizione all'acqua fredda a un effetto sull'ansia, e il mare è un modo naturale per sperimentarla. Su questo serve però prudenza: l'esposizione prolungata al freddo non è adatta a tutti, e chi ha problemi cardiaci o circolatori dovrebbe parlarne con il medico prima di provarci.
Un chiarimento necessario. Quanto segue descrive l'approccio chiropratico e l'esperienza dello studio, e non sostituisce la diagnosi, la terapia o il parere del medico. Per un sintomo persistente, che peggiora o che si ripresenta, il primo passo resta la valutazione medica.
Ciro Roberto Errico, DC, ICSC