L'importanza dell'acqua

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    Tutti hanno bisogno di acqua; dai bambini agli anziani agli animali. Ogni parte del corpo è composta da acqua: il 75% del cervello è fatto d'acqua, l'88% dei dischi vertebrali è acqua, il cuore è formato dal 79% d'acqua, il 83% del sangue è d'acqua. 

    Una persona deve bere 25 ml d'acqua per chilo; per esempio una persona che pesa 50 Kg dovrebbe bere almeno un litro e mezzo d'acqua al giorno. Oltre a bere durante tutto il giorno, ci sono 4 momenti in cui bere è più necessario:  

- Prima d'andare a dormire:

    Durante la notte, il corpo si disidrata, specialmente il cuore, di conseguenza è consigliabile  bere 1 o 2 bicchieri d'acqua prima di andare a dormire. L'acqua contiene ossigeno, che serve ai muscoli e a tutti gli organi per rigenerarsi. Se il cuore si disidrata il corpo tende a  compensarsi ritenendo il sodio in  modo che la perdita d'acqua sia minima alzando la pressione; infatti per abbassare la pressione è  consigliabile bere acqua.    

- Al mattino:

    Bere 1 o 2 bicchieri d'acqua è molto utile al cuore per riprendere la sua attività diurna. Un altra caratteristica dell'acqua è quella di favorire la concentrazione ed aiutare il metabolismo. 

- Prima di Pranzo e prima di Cena:

    Bere 1 o 2 bicchieri d'acqua prima di pranzo e prima di cena aiuta a risvegliare il metabolismo aiutando la digestione; inoltre l'acqua dona un senso di pienezza favorendo una dieta equilibrata.