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Turf Toe o Iperestensione dell'Alluce

6/26/2018

Sono iniziati i mondiali, purtroppo ne l'Italia ne l'America si sono qualificate e quello è un'altro articolo. Ci sono tanti infortuni che avvengono giocando a calcio, ed un infortunio comune nel calcio e anche nella vita quotidiana è turf toe o iper-estensione dell'alluce. Questo avviene quando l'alluce va in iper-estensione e s'infiammano i legamenti intorno alle falangi. Questa iper-estensione avviene quando la persona inizia a correre o camminare ed il peso va direttamente sulla parte alta del piede e sopratutto sull'alluce.

Questo infortunio può avvenire mentre si praticano tanti sport come il calcio, football americano, basket, tennis e beach volley e può succedere anche andando a camminare, correre o facendo SUP quando stai cercando l'equilibrio. A volte anche facendo un tuffo in mare.

I sintomi di questo infortunio possono variare, ma spesso si manifestano in dolore pulsante quando si appoggia il piede o si cammina, e l'alluce si può gonfiare. Nella medicina tradizionale si prescrivono alla persona affetta da turf toe 3 settimane di riposo con il giaccio sull'alluce, ma questo non va lavorare sulla causa. Con la chiropratica si lavora non solo sul sistema nervoso ma anche sulla causa trattando il piede e l'appoggio del piede, assicurandosi che la persona stia meglio e che possa riprendere sia la vita sportiva sia quella quotidiana.

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Il Mare e La Salute

6/5/2018

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Lettura 8 minuti

Adesso è arrivato il caldo, l'estate e il mare! L'odore del sale, il sole che scalda, le barche a vela a largo, e non ci possiamo scordare del sapore dei moscioli, le raguse e bombetti. Vivendo in una città di mare come Ancona. Cosa ci offre il mare? Il nostro Adriatico ci dona tanti benefici che aiutare la salute.

Una ricerca rivela che il color blu dell'acqua ci fa calmare e ci fa sentire più tranquillo interna mentre il suono del mare ci fa rilassare a livello del cervello. Il suono del mare è considerato un suono 'primordiale' per cui ci fa rilassare, induce il sonno, aiuta a pensare.

Le persone che stanno intorno l'acqua sono più felici! Chi non piace essere felici? Ci possono essere tanti spiegazioni del perché il mare fa questo effetto: uno perché una persona ha la possibilità di rilassarsi mentalmente; due perché il nostro corpo è composto del 75% di acqua per cui stando intorno dell'acqua ci aiuta. Un'altra possibilità può essere che il sole ci aiuta formare più vitamina D che aiuta a rilasciare più serotonina che ci fa stare bene a livello mentale che possa influisce sul fisico.

L'acqua del mare ha tante proprietà benefiche perché contiene tanti minerali che vengono assorbiti della pelle; tutto questo può aiutare. Nuotare nel mare fa bene alla salute che può aiutare con psoriasi ed anche con eczema. Nel 1769 un dottor britannico Richard Russel disse l'acqua del mare può curare l'itterizia e la lebbra. Per la sinusite è consigliato fare irrigazione con una soluzione salina per aiutare a liberare i seni paranasali; quando notiamo nel mare aiuta a sfiammare i seni paranasali.

Lo sapevate che andando al mare si ha la possibilità di combattere l'ansia e perdere peso? Nelle ultime ricerche si dice che l'ansia può essere combattuta facendo una doccia fredda che dura più di 10 minuti. Vai al mare! L'acqua è fredda ed una persona non solo combatte l'ansia ma il copro deve usare più calorie per scaldare il corpo.

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