Cos'è l'Ansia?

L'ansia è un emozione caratterizzata da tensione muscolare, paura e preoccupazioni, e modificazioni fisiche, di solito, un aumento della pressione sanguigna. Le persone che soffrono di disturbi d'ansia si presentano con pensieri e preoccupazioni ricorrenti che qualcosa di male accadrà, o hanno una visione negativa 'della vita'; una personalità pessimista.

L'ansia ha dei sintomi che creano tanto fastidio tipo: tachicardia, aumento della sudorazione, tremori alle mani, sensazione di soffocamento, fastidi al petto, nausea, vertigini, la sensazione della 'testa leggera', o di svenimento, paura di perdere controllo o 'impazzire' e paura di morire. L'ansia può causare depressione, paura di uscire, stress e anche insonnia.

Nelle recenti ricerche l'ansia e lo stress cronico, possono creare delle malattie autoimmuni come: le malattie della tiroide, la sindrome dell'intestino irritabile, la fibromialgia, ed anche la celiachia. Perché? L'ansia e lo stress abbassano le difese immunitario. Come succede? Sotto ansia e stress il corpo rilascia un ormone cortisolo che fa infiammare il corpo ed il corpo mette sotto sforzo il sistema immunitario. Qui il sistema immunitario abbassa le difese per portare avanti il corpo (e la vita) e come conseguenza le cellule si possono auto- attaccare creando una malattia autoimmune. Tante ricerche dicono di aumentare l'attività fisica e diminuire gli zuccheri e togliere il glutine per non creare un sovraccarico per il sistema immunitario.

La chiropratica lavora con il sistema nervoso (il cervello e tutti i nervi) con il sistema immunitario. Aggiustando la colonna vertebrale si tolgono le interferenze (il blocco) dai nervi che fanno effetto sul cervello. E' il cervello, che comanda tutto, può rilasciare GABA (effetto rilassamento) e acetylcholine (effetto vasodilatazione generalizzata). Per chi soffre di ansia o stress sa che dopo un aggiustamento chiropratica ha subito la sensazione di fare un respiro profondo, subito si sente meglio e più leggero.

Una novità per combattere l'ansia e lo stress sotto ricerca ne li States è fare una doccia fredda (anche per poco tempo), poiché l'impatto del freddo crea un effetto 'shock' e il cervello rilascia entrambe beta-endorfine (oppioide nueropeptide), glutathione (antiossidante), e noradrenalina (usato nel farmaci antidepressivi) che aiuta a rilassarsi ad essere più sveglio.

Un esercizio che una persona può fare a casa, in macchina, nella doccia, ovunque è respirare. La respirazione aiuta tantissimo a combattere l'ansia e lo stress. Alcune ricerche dicono di inspirare piano, poi tenere il respiro, e pian piano espirare. Questo esercizio aiuta ad aumentare i livelli di diossido di carbonio per questo tenendo il respiro in questo esercizio è utile.

Oggi leggiamo la testimonianza della nostra Daniela che entrò nel nostro studio con la sciatalgia. 
'Sono venuta a conoscenza del vostro centro tramite una mia amica. Avevo una continua sciatalgia che mi impediva di svolgere le mie attività quotidiane. Praticando la Chiropratica, ed esattamente già dopo 4/5 trattamenti stavo bene, e quel disturbo che tanto mi assillava non lo aveva più. Ringrazio tanto il Dr. Ciro e la Chiropratica.'  
Grazie a te Daniela! 😀